Handlekurv

Du har ingen produkter i handlekurven.

0
Handlekurv

Du har ingen produkter i handlekurven.

0

Regelmessig fysisk aktivitet har stor verdi for de fleste av oss, uansett sykdom.

Mange med diagnosen RLS opplever at daglig fysisk aktivitet lindrer symptomene, men at fysisk aktivitet på kveld er en trigger.

De som lider av RLS anbefales derfor å være fysisk aktiv på dagtid, men unngå trening på kveld. Det er viktig å huske på at jo større den fysiske belastningen er, jo lengre tid trenger kroppen på restitusjon og hvile.

Mange opplever at ulike tøye- og strekkeøvelser, samt massasje kan lindre symptomene, mens andre igjen opplever liten eller ingen effekt av dette.

En uforutsigbar sykdom krever at du finner aktiviteter og et aktivitetsnivå som passer deg. Siden det ikke finnes noen fasit, så må hver og en prøve seg frem.

Fysioterapeuter og idrettspedagoger kan gi råd og veiledning om trening, men de bør ha kunnskap om sykdommen og tilpasse individuelt ut fra personens opplevelser og tilbakemeldinger.

Del siden på:
Share on facebook
Share on twitter

Dine data er trygge hos oss. Vi samler kun brukeropplysninger som er nødvendige for å gi deg en god tjeneste.